Diese Woche mussten wir ja ganz schön „leiden“. Dieses Eiseskälte sind wir nämlich so gar nicht gewöhnt. Besonders hier in der Südsteiermark bekommen wir ja kaum Schnee und es ist meist wärmer als in den anderen Regionen in Österreich. Jetzt waren wir aber bei den kältesten Orten Österreichs dabei und das eine ganze Woche lang. Ich habe die Zeit so sehr genossen, weil es vorher noch so viel geschneit hat und wir jetzt 2 Wochen durchgehend eine Winterlandschaft genießen durften.

Extreme Kälte in Österreich

Viele haben sich jedoch über diese extreme Kälte beklagt. Wir hatten früh morgens bzw. an den Vormittagen teilweise bis zu -20 Grad und auch tagsüber ging das Thermometer kaum über 6-4 Grad Minus hinaus. Daher hab ich jetzt ein paar Tipps für euch, damit ihr diese Jahreszeit doch genießen könnt.

Warme Kleidung

Ich muss gestehen, dass ich diese Woche unter meiner Jeans auch eine blickdichte Strumpfhose getragen habe, was ich sonst eigentlich den ganzen Winter über nie mache. Dazu hab ich natürlich zu dicken Strickpullover gegriffen. Darunter eine Bluse und zusätzlich ein Top. Einen warmen Schal und Mütze, weil die Kälte richtig ins Gesicht, den Hals und an die Ohren gekrochen ist. Ich habe diese Woche all meine dicksten und wärmsten und längsten Mäntel rausgeholt. Ein weiterer Tipp: Overknee Stiefel, gehen bis über Knie, wenn man dann auch noch einen Mantel anzieht, hält das richtig warm.

Richtig Essen

Greift vorallem beim Frühstück nicht zu Milchprodukten wie kalten Joghurts oder Zitrusfrüchten. Besonders letztere regen dazu an, dass der Körper verbrennt und somit wird einem sofort kalt. Ich habe mir einen Hirse oder Haferbrei gemacht. Hierzu müsst ihr einfach Hirse oder Haferflocken mit etwas Milch aufkochen und quellen lassen. Einen Löffel Honig hinzufügen und mit etwas Obst essen. Das gibt viel Energie und hält warm. Ihr könnt aber auch zu Suppen greifen. Wenn ihr morgens keine pikante Brühe mögt, dann esst sie einfach zu Mittag oder Abends. Aber auch Gewürze wie Chili oder Ingwer können richtig einheizen.

Wohlfühloase zu Hause oder in die Therme

Wenn ihr die Möglichkeit habt, macht es euch zu Hause gemütlich. Wickelt euch in eine warme Decke ein und trinkt dazu eine heiße Tasse Kakao. Ihr könnt aber auch in eine der vielen Thermen gehen. Nach einem Saunagang kann man das Immunsystem super aufbauen, indem man sich in einem kalten Becken abkühlt. Danach zum Regenerieren in das heiße Becken.

Bewegung

Wer das Glück hat und in einer Gegend wohnt in der viel Schnee ist, zieht sich einfach warm an und geht raus in die Natur. Oder ihr macht am Wochenende einen Ausflug auf einen Berg. Am Besten ständig in Bewegung bleiben, dann wird einem sofort warm. Egal ob beim Spaziergang, Eislaufen, Rodeln oder Skifahren. Wem das zu kalt ist, der geht danach einfach in die Skihütte und gönnt sich eine heiße Tasse Tee.

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